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浏览次数:100 时间:2019-10-30

2:香蕉

大家不知道,其实菠萝也是一种相当好的减肥水果。它的热量是100g才41卡路里。菠萝酵素是一种纯天然的助消化物质,能够分化蛋白质还有肉类,使得脂肪更快的被消除,让机体不会吸收更多的脂肪。达到清肠效果,菠萝就含有此类物质。吃了它,小腹的赘肉也就容易被消解了,当然要记住是要在饭后吃,这样才不会伤胃,达到减肥的效果。

葡萄柚含有酸性的成分,可以帮助大家促进食物的消化,同时让营养成分更快被吸收。最优秀的是,热量还不高,又有美白皮肤的作用,让脸上的肌肤更加水嫩和光滑。真是一剂良药,想瘦身的小伙伴们不要错过。

樱桃曾经作为南方的炫富食物,营养价值可是非常高的。大量纤维素富含当中,增快肠胃的活动,加快食物转化为糖从而消解的过程,让脂肪无法在腹部生成,可以它还促进排便。而铁元素和蛋白质它也有所蕴含,这能起到补血的功效,让人肌肤更加的更加年轻,还能帮助人控制食欲,瘦身养颜。

其实多吃这4种食物,不运动也可以身材苗条!

4:菠萝

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3:葡萄柚

春节过后,大家有没有被养膘几斤。那句每逢佳节胖三斤真的是说出了我们的心声。平时不少本身比较瘦,但肚子上还是有游泳圈的,这就是典型梨型身材的特征。而肚子上的肉怎么减都减不下来,到底该怎么办呀?

香蕉具有良好的排泄功能。可以帮助我们瘦身。里面的维他命A、食物纤维就是起到良好的整肠通便的效果,食物在吃过香蕉之后更好的被消化和分解,而且香蕉热量还很低,又能给人饱腹感,是健身推荐食物之一。它的钾元素也能够促进机体消除水肿。

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1:樱桃

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