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原标题:中年女性养颜药膳

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七锦籼糯粥 籼糯500克,三尺农味干30克,红糖120克,白东瓜皮糖60克,黑白芝麻各一伍克,大枣30克,银耳30克。将龙眼去壳,大枣洗净去核,银耳发透去杂质,江米淘净放入锅内,参加大枣、三尺农味肉、银耳、东瓜糖,加水适量,用大火煮至半熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中利尿、双补气血、健身益寿之功用,适用于阴虚引起的毛发早白、面色苍白、肆肢软弱无力、头昏目眩等症。

羊乳美枣粥 知母300毫升,美枣拾伍个,大米250克,生晒参、冰糖各30克。先将大米、生晒参(切成条)、美枣(去核)放入锅内,加水适量,用大火煮28分钟,倒入知母再煮片刻成粥,分顿食用。具备解痉健中、温润补虚之成效,适用于便秘乏力、面黄肌瘦、四肢软弱无力、口淡、肺痈等症。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,江米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及籼糯洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,插手冰糖,再煮一~二沸就可以。每一天早晚温热服食,二十二十二5日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、美意延年。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及夜盲等症。

三尺农味归枣粥 龙眼肉30克,全当归20克,美枣30克,江米250克,红糖60克。先将当归身放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净江米放入锅内,加药汁、龙眼肉、大枣(去核)、清水适量,用文火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具备双补气血、滋润皮肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致口疮自汗、面色苍白、身体虚弱、倦怠乏力等症。

芝麻www.8722.com,龙眼粥 白芝麻30克,龙眼90克,大美枣80克,籼糯500克,红糖适量。先将十叶去核,干枣去核,洗净待用。淘净籼糯放入锅内,加美枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用文火煮至七成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥就能够食用。具备养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功力,适用于尿少涩痛、面色无华、眩晕乏力、骨痿淋痛等症。

胡桃枸杞粥 胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黄精、姜各一伍克,白糖60克。将核桃肉、中华枸杞、黄精、姜(切丝)加水适量,用中火煮沸后,加籼糯、白糖,再煮至米烂成粥,就可以食用。具备温中散热、双补肺肾、养颜润肤之功用,适用于面色萎黄、皮肤弹性收缩、皱纹等。

离枝莲枣粥 离枝肉60克,莲子90克,美枣30克,江米150克,红糖60克。先将离枝肉、莲子(去心)、干枣(去核)加水适量,用中火煮沸后,出席籼糯、红糖,再煮烂成粥,就能够食用。具有温补脾肾、养血之效果,适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、肉体虚弱、倦怠乏力、自汗口渴、腰膝酸软等症。

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