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原标题:银耳莲子糖羹润肤防皱www.8722.com:

浏览次数:120 时间:2019-04-18

 原料:银耳10克,莲子陆克,红枣十枚,冰糖适量,水三磷酸腺苷万分。

做法:

一.银耳水发后,除去根部泥沙及垃圾,放入碗中。美枣洗净去核,放入碗中备用。

二.锅发性子,参预适量清水,放入银耳、莲子、大枣烧锅。

3.待银耳、莲子、美枣熟后,到场冰糖调味,盛入碗中就能够。

养分评价:银耳有滋阴、化痰、养胃、生津、通大便、补脑、强心之遵从。不但方便于任何妇孺、病后体虚者,且对女性享有很好的嫩肤美容效益。莲子有益心、补肾、化痰、固精、安神之效。大枣红萝卜素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的膳食纤维C含量为丑柑的八~壹七倍、西贡蕉的50~拾0倍、苹果的50倍,有“活胡萝卜素丸”之称,具有解热补血、利尿和胃等成效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味爽口,有较强的补养健身效果,是守旧的润肤养颜佳品。

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