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原标题:135斤健身大妞

浏览次数:142 时间:2019-04-18

据统计,在中国有健身习惯的人群中,有44%以上是以减肥为目的,尤其对多数女性来说,甩掉脂肪是她们健身的唯一动机。但还是有例外者,比如这里小编要介绍的这名健身达人,她虽然体重超标,却并没有减肥的想法。

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她的名字叫刘涛,是两个孩子的妈妈。在某短视频平台上,刘涛有将近40万的粉丝关注,是一名不折不扣的健身网红。之所以能吸引到网友的喜爱,并不是因为刘涛有多么出众的外表,而是因为她特别的身材。

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亚洲女性以娇小玲珑为美,如果以这个标准去衡量,刘涛并不能被称为好身材的典范,因为她更符合欧美人的体型特点。但是在审美观多元化的今天,刘涛这样的身材被越来越多的人推崇,在粉丝们的心中,她是女神般的存在。

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据刘涛本人透露,她的体重达到135斤,这跟科勒·卡戴珊处于一个水准,而她们的身材风格也完全类似。这样的体型固然需要基因遗传,但更需要后天的塑造。刘涛几乎每天都会去健身房撸铁,为了方便训练,她甚至把器械安在自家客厅里。

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就在昨天,刘涛晒出一段自己做深蹲的视频。在这段视频中,刘涛一次次重复着窄距深蹲,肩上扛着80公斤的杠铃。深蹲重量是衡量一个人下肢及核心力量的重要指标,对一名女性而言,能在窄距的情况下重复6组80公斤的深蹲,强悍的力量着实令人惊叹。

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女生长期做有氧训练固然能控制体重增长,但是要想塑造出更好的体型,还是要像刘涛这样坚持做力量训练。你也许以为女生练出肌肉会失去美感,但如果以刘涛为参考,或许你会改变看法。

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