太阳集团8722 > www.8722.com > 坚持不懈

原标题:坚持不懈

浏览次数:104 时间:2019-04-18

女生爱美是天性,真正的转折点往往就出现在人生另一大重要时刻,那就是做母亲。生孩子之后,往往把更多精力放在孩子身上,再像年轻时那样注意身材已经成为一种奢望。

看看这位胖妞,体重达到201斤,体脂率更是高达42%。作为几个孩子的妈妈,她曾通过跳绳瘦了很多。但松懈锻炼一段时间之后,体重开始反弹,她也决定再次开启跳绳减肥路,并为此制定了为期8周的跳绳计划。每天跳20分钟,跳1分钟休息30秒,可以多组进行。

图片 1

健身计划开始前她的体重也有160斤。有过经历的人可能知道,每天跳绳20分钟也是相当有挑战的项目,但她一直努力坚持,为了身体健康竭尽全力。1周后体重已经达到157斤。

图片 2

2周后身材又比之前小了些,现在的她也自信了许多,也敢穿起短裤。此时她的体重是154斤,对比201斤时候的她看起来年轻了许多。

图片 3

4周后她的体重来到了151斤。不仅身材的变化相当明显,而且身体素质也得到了提升。不仅每组能坚持更多的数量,而且跳绳本身还玩起了花样。

图片 4

5周后她的体重数字还在下降,149斤是不是令人惊讶。基本适应了健身强度的她,除了日常坚持跳绳,还增加了力量训练。她追求的绝不仅仅是减肥这么简单。

图片 5

经过不懈的努力和坚持,健身计划终于结束,而她的体重也最终定格在146斤。看镜子中的她看起来比之前瘦了不少,整个人的精气神也改变了许多。

图片 6

看她的模样是不是竟然有了些许青涩的感觉,这就是健身减肥带来的改变。虽然距离马甲线还有一定的距离,但腹部明显变得平坦起来。人瘦下来不仅健康体魄,而且连颜值也有所改变,看跳绳减肥后的她是不是变得更加年轻,整个人的状态都大不同。

图片 7

对比201斤时的她,现在146斤,从腰围,手臂,整体上都瘦了一大圈。千万不要因为当了妈妈就放松自己的要求,也不要因此自暴自弃,认为自己再没重回巅峰的可能。只要你把这件事放在心中,并为了它而挤出一点时间,渐渐地你就会发现自己的改变。这位大姐已经用实际行动说明了一切,你还有理由安于现状么?

图片 8

—贵在坚持—

您的点赞、评价是对我们最大的支持!

本文由太阳集团8722发布于www.8722.com,转载请注明出处:坚持不懈

关键词:

上一篇:小伙每天跳500下

下一篇:没有了