www.8722.com

当前位置:太阳集团8722 > www.8722.com >
  • 练习绳索飞鸟的错误

    2019-04-21练习绳索飞鸟的错误

    www.8722.com,说起健身,大家应该都不陌生,健身给我们带来的好处太多了,身体上的,心理上的。社会压力越来越大,也导致越来越多的人开始加入到健身领域,这是一个很好的现象,...

  • www.8722.com:它们之间

    2019-04-18www.8722.com:它们之间

    如何事物都具有两面性,健身器械也一样,最常用的核心健身器械就是杠铃和哑铃,它们之间谁更好一直存在着争议。 如果你是一个健身玩铁的人,就一定考虑过是用杠铃好还是哑铃好...

  • 你要遵守这4点准则

    2019-04-18你要遵守这4点准则

    大家都清楚,不管做什么事,最重要的就是需要遵守准则,如果没有准则,做如何事情都没有效果。健身练肩也是一样,如果你想在练肩时拥有更大的效果,你就一定要遵守这些准则,...

  • 能做好这四个动作

    2019-04-18能做好这四个动作

    很多网友是不是在桌子前呆久了猛然站起来会闪了腰或者是感觉头晕眼花?是不是感觉睡眠时间充足但身体依然没力,整天无精打采,没有精神。如果您经常有这种感觉,这就表明您的...

  • 两种速度各有其优点【www.8722.com】

    2019-04-18两种速度各有其优点【www.8722.com】

    做过俯卧撑的人都驾驭,做俯卧撑时的速度越慢感觉越困难,身上的肌肉也变得酸痛起来。原因分外轻松,速度减慢时双臂是在相连协助状态下,肌肉负荷加大,体能消耗也很大,由此...

  • 如何更好的练背【www.8722.com】

    2019-04-18如何更好的练背【www.8722.com】

    英国研究人员分别比较了力量举运动员杠铃硬拉和六角杠铃硬拉的力量输出和生物力学,结果显示,六角杠铃硬拉时重量将比杠铃硬拉多50磅,此外,他们还发现当六角杠铃硬拉时,下...

  • www.8722.com:可以试试这两个动作

    2019-04-18www.8722.com:可以试试这两个动作

    健身最大的好处是可以为自己塑造更好的身材,任何人只要坚持健身都可以练出强壮的三角肌,但是如果你的锁骨天生较窄,那么即使你认真训练,你的肩膀也不可能练得太宽。但是如...

  • 成了背影杀手

    2019-04-18成了背影杀手

    摸底健身的人都晓得,深蹲是王牌动作之一,对腘绳肌 、臀大肌那两大肌肉群有不行取代的激励成效。健身爱好者珍重的成效,看中的是作用,一人假使百折不回演练深蹲一年,会有哪...

  • 不要害怕脂肪

    2019-04-18不要害怕脂肪

    直白以来,脂肪的声名就不太好,其实过多伙食脂肪实际上对我们的细胞、心血管、认知和代谢符合规律都造福。有个别脂肪对大家有补益,而有点脂肪对我们平素倒霉处,前些天就让...

  • 坚持不懈

    2019-04-18坚持不懈

    女生爱美是天性,真正的转折点往往就出现在人生另一大重要时刻,那就是做母亲。生孩子之后,往往把更多精力放在孩子身上,再像年轻时那样注意身材已经成为一种奢望。 看看这位...

  • 小伙每天跳500下

    2019-04-18小伙每天跳500下

    关于跳绳的神奇功效,小编已经介绍的不少。正所谓不怕你把一万种东西完成一次,就怕你把一种东西重复一万次,有了数量的积累,即使再简单的动作效果也会令人惊艳。 很多人就选...

  • 胖哥也来挑战引体向上

    2019-04-18胖哥也来挑战引体向上

    春节长假结束之后,除了年盹儿让大家醒不过来,还有一个无比严峻的挑战那就是和自己的赘肉作斗争。今天小编就来给大家介绍一下简单易行的健身方式,而主人公也是一位老熟人。...